Много ли ты двигаешься в течение дня? Сидишь весь день на работе? Гуляешь хотя бы полчаса в день? Делаешь зарядку по утрам? Движение — жизнь! Нам нужна ежедневная активность, чтобы быть здоровыми, помогать гармоничной работе своего тела, способствовать кровотоку и движению лимфы. Пассивный образ жизни приводит к застоям, развитию болезней и быстрому увяданию. А регулярная активность позволяет жить долго, сохраняя красоту, энергичность и легкость!
Представь, что каждый день ты начинаешь с 7-минутной тренировки. Это помогает проснуться, пробудить всё тело. Появляется желание действовать, быть активным, проживать свой день максимально наполненно. Наконец сделать то, что давно откладывал или чего боялся. Всего 7 минут в день — это очень быстро. Как искупаться или сварить кашу. У тебя есть это время, чтобы привести свое тело в желаемую форму и начать жить лучше. Пора наконец расстаться с оправданиями и ленью.
Мы запускаем 21-дневный онлайн-марафон интервальных тренировок Seven. Так называется приложение для смартфона, в котором есть бесплатная 7-минутная тренировка для прокачки всего тела. Seven проговаривает, какое упражнение делать следующим, считает секунды для нагрузки и отдыха, записывает результаты. В компании единомышленников будем помогать друг другу тренироваться каждый день. Будем вдохновлять и мотивировать друг друга. Преодолевать лень, становиться активнее, укреплять силу воли и достигать успеха во всех сферах жизни. Присоединяйся!
