Мы все хотим быть здоровыми, быть в отличной физической форме. Но как часто мы начинаем что-то и бросаем так и не дойдя до финиша? Сколько попыток пройдено, сколько сил было потрачено? Иногда, будто не хватало энергии, поддержки, мотивации, веры. По разным причинам ты брал и откладывал свое здоровье на задний план, заедая боль, очередным бутербродом или пирожным, успокаивая себя тем, что завтра начнется новый день и ты обязательно справишься и перестанешь идти на поводу у своих желаний, будешь осознанно питаться и слушать свой организм….
И вот наступало завтра, а сил и мотивации как не было, так и нету… И так сложно взять и начать что-то делать, когда ты один. Когда нету поддержки, нету человека кто скажет стоп, хватит, кто подбодрит и кто знает как это сложно остановиться в этом круговороте наслаждений и удовольствий.
Быть здоровым и красивым — это не привилегия! Это доступно каждому, это возможно здесь и сейчас! Главное, не бояться и верить в себя. Верить, что всё возможно, что все усилия не напрасны.
Для тех, кому нужна поддержка, кто давно хочет похудеть, привести тело и мысли в порядок, мы запускаем 21-дневный онлайн-марафон интервальных тренировок Seven. 12 упражнений выполняются по 30 секунд каждое; перерыв между упражнениями составляет 10 секунд. Итого — всего 7 минут. Такая тренировка аналогична «обычной» часовой!
В результате заметно увеличивается обмен веществ, общий тонус организма и снижается лишний вес. За 7 минут в день ускоряется обмен веществ. Исследователи отмечают — у людей, сделавших высокоинтенсивную тренировку, метаболизм «разгоняется» на срок до 72 часов! Во время такой интенсивной тренировки происходят молекулярные изменения в мышцах, равные нескольким часам бега или езды на велосипеде. Этот комплекс можно выполнять с утра, например, как зарядку.
