Привет, Настя! Твое обучение в Саншколе уже завершилось. Расскажи, пожалуйста, свою историю с чего началось твое знакомство с сансёрферами? Почему ты решила пройти курс Саншколы?
Привет! Я познакомилась с сансёрферами примерно год назад. Точно не помню как, это был какой-то интернет-сёрфинг. Случайно наткнулась, но сразу почувствовала родственные души, что это сообщество мне близко по ценностям, по жизненным ориентирам. Мне очень захотелось отправиться на слёт, и я зарегистрировалась на него. К сожалению, поехать не смогла, но уже попала в чаты сансёрферов (общий и питерский) и даже встретилась один раз с сансрферами из Питера. В то время у меня был этап в жизни, когда я закончила университет, начала работать, была очень занята.
Сейчас прошел год и я почувствовала назревшие перемены. В инстаграме я часто писала о каких-то городских проектах, и увидела в чате блогеров предложение поучаствовать в Саншколе. Я поняла, что не могу пройти мимо, написала Кате из команды Саншколы, получила добро на участие и так в последний день попала на курс.
На протяжении курса было несколько таких моментов, когда хотелось все бросить, но очень сильная внутренняя мотивация, видимо, возвращала меня обратно, желание перемен, желание стать лучше, стать другой.
А что помогало возвращаться в проект? Какая-то поддержка или ты сама помогала себе как-то?
Если бы меня спросили о самых главных вещах, которые мне больше всего понравились в Саншколе и помогли для решения моих проблем, я бы назвала два основных пункта.
Первое — это системность, так как благодаря курсу у меня в голове всё уложилось по полочкам в плане питания и других вещей. И второе — это, конечно, сильная поддержка единомышленников — и кураторов, и участников в том числе, когда они делятся какими-то переживаниями, которые ты тоже чувствуешь, но, может быть, тебе не хватает смелости высказать. Поэтому, это очень ценно!
Но всё-таки, мне кажется, что конкретно меня возвращала внутренняя мотивация. Потому что бессмысленно записываться на какие-то курсы, какие-то проекты без очень сильного желания измениться самому.
А какие проблемы хотелось решить? Какие модули были больше всего полезны?
Мне больше всего были интересны первый модуль — «здоровье тела» и третий — «удаленный заработок». Так получилось, что именно эти модули больше всего отозвались моим потребностям на тот момент.
У меня были проблемы с режимом дня и режимом питания. Естественно, такое не решается за неделю или за курс, но я хотя бы взялась за них и у меня в голове уже появилась структура знаний, потому что информации было много и она разная. А теперь я уже знаю куда копать, вижу направление.
Надо ещё сказать, что я абсолютно полностью доверяю ребятам. В том смысле, что мне очень близки ценности сансёрферов, Саншколы и нравится принцип ненасилия. Кураторы просто делятся своим опытом, просят держать ум открытым и ни в коем случае не пропагандируют только так и жить. Мне кажется, это прекрасно, что ты можешь брать то, что тебе подходит.
Что касается второго модуля («спокойствие ума»), то я уже ездила пару раз на випассану, не могу сказать, что практикую её часто, но многое уже знала из этого.
Я очень много путешествовала самостоятельно, но даже по последнему модулю «свободные путешествия» были моменты, которые я не так сильно проработала. Например, не знала про банковские карточки и никогда не задавалась целью изучить все эти моменты, как-то избегала этого вопроса. Вообщем, очень рада была получить от Серёжи Хвостова конкретную инструкцию: Что? Зачем и Как? Так что, даже в тех модулях, которые вроде не были так сильно актуальны, были моменты какой-то новой информации.
А в третьем модуле что было интересно? Ты говоришь, что получила большую пользу от него? Ты сейчас работаешь удаленно?
Да, у меня, в целом, проектная удаленная работа. Сейчас такой период в жизни, когда я думаю сменить немножко вид деятельности и как раз пытаюсь почувствовать, понять в каком направлении двигаться дальше. Не могу сказать, что я попробовала всё, что было на курсе. Но что мне больше всего дал этот модуль, так это понимание, как поэтапно создать свой проект — что нужно сначала попробовать работать удалённо, затем пофрилансить, потом попробовать делегировать. В общем, я получила пошаговый путь к своему проекту или бизнесу.
Ещё мне очень понравились примеры ребят, они вдохновляют и как-то помогают посмотреть на всё с другой стороны. Например, методика написания книги, что ты можешь просто взять, посмотреть тему, дать задачу одному человеку, второму, третьему, оформить всё, организовать и потом получать деньги от своей менеджерской работы.
Были примеры проектов, где ты устраиваешься на работу, потом делегируешь свои функции и просто получаешь разницу между первым и вторым, что, мне кажется, тоже стоит попробовать. В общем, было приятно послушать примеры ребят и узнать больше про их онлайн-проекты.
А можешь рассказать, как проходило обучение? Что было комфортно? Что нет?
В целом, мне понравилось. Лекции были очень вдохновляющие и заряжающие! Классно то, что рано встаешь и, мне кажется, как раз с утра очень здорово уделять время себе, своему самообразованию, какому-то изучению.
Свой отчёт я не всегда успевала отправить до восьми часов, но это было не супер строго и кураторы принимали отчёты и позже. Мне было комфортно. Возможно, кому-то сначала было не очень просто разобраться в чатиках и то, что кураторы менялись. Но, мне кажется, если ты нормально разбираешься в социальных сетях и в технике, то всё довольно просто.
Какие были открытия во время курса? Откровения? Что для тебя было неожиданным?
Может, прозвучит глупо, но помню, я очень удивилась одному факту. Моя стандартная привычка — это то, что, когда не высыпаюсь, я очень хочу есть. Я ем и устаю еще больше. И когда Саша мне написала про то, что когда ты ешь больше, у организма тратятся ресурсы на переваривание, и ты еще больше хочешь спать… вроде бы, это так очевидно, а я никогда не думала об этом. Я просто следовала желанию пополнить энергию и ела, и уставала еще больше, и хотелось спать…
А вообще, были еще какие-то инсайты, нужно посмотреть свой дневник. Кстати, очень понравилось вести дневник, мне кажется, это очень здорово и я планирую продолжить эту практику в жизни.
А до участия в проекте ты вела дневник?
Нет. На самом деле, в течение курса я пропускала ведение дневника в некоторые дни. Но мне нравилось, когда вела и, мне кажется, это очень здорово — писать благодарность каждому дню. Вообще, я вела дневник и вместе с этим записывала лекции. Несмотря на памятки, которые были тоже очень качественными, мне, как прилежной ученице, нравилось еще и делать пометки в тетрадке.
Получается, ты вела конспект видеолекций?
Да, конспект для себя. В принципе, в памятке то же самое, но как-то лучше запоминается, когда пишешь. Ещё мне очень понравилась тема с зеленкой. Я начала больше есть зелени. А делать зеленые коктейли, вообще, очень круто!
Зеленые коктейли вошли в привычку? Следуешь этому после окончания Саншколы?
Иногда пропускаю. Но я рада, что у меня сохранился режим дня. Сейчас я встаю не в шесть, а в восемь, что уже большой прогресс, потому, что до этого ложилась в три часа ночи и вставала кое-как в десять. Мне нравится, что сейчас я ложусь самое крайнее в полночь. Если получается раньше лечь и раньше встать, то это конечно круто, но пока и так, мне кажется, оптимально.
Физические тренировки в последнюю неделю я перестала делать, но во время Саншколы мне понравилось выполнять Санфиты, это приложение Seven. У меня там уже сгорели все сердечки, но я думаю, что начну снова.
Какие полезные привычки получилось внедрить?
Я не попробовала все методы «как работать более эффективно», которые советовали в модуле про удаленный заработок. Какие-то из них я уже опытным путем использую, но новые не успела попробовать и не ввела это в привычку.
Сейчас из привычек остался ранний подъем. Мне нравится, что отчасти благодаря Саншколе я начала ходить на йогу. Здорово делать её каждый день, но последнюю неделю я пропускаю. Надеюсь, что получится вернуться. Мне повезло, что я нашла ребят, которые проводят занятия йогой, но не про йогу в физическом понимании, а про духовный аспект. То есть там йога вместе с медитацией, с дыхательными практиками и это очень здорово! Раз в неделю, а то и два стараюсь к ним ходить.
А до этого ты йогой занималась?
Нет. Только случайно ходила на занятия, когда очень сильно начинала болеть спина. А сейчас прониклась.
На какие важные вопросы ты получила ответ? Какие проблемы удалось решить?
Мне кажется, что я получила очень важное направление для решения моих вопросов. Проблемы с питанием не решить за месяц. А если и возможно, то мне не хватает силы воли на это. Саншкола дала мне направление для дальнейшего движения и я рада этому! В модуле удалённого заработка я получила инструкцию по применению и этого достаточно в рамках курса, потому что курс не может же решить все проблемы. Если человек сам начнет что-то делать, то уже что-то решится.
А ты до Саншколы пробовала вегетарианство?
Я не ем мясо уже давно. В курсе я узнала про правила питания, но не могу сказать, что сейчас я им следую. Хотя хорошо было их придерживаться. В целом, мне понравилась информация про огонь пищеварения, распорядок дня, что скидывали книгу рецептов на день.
Какие выводы сделала из курса? Что было важным на твой взгляд?
Вставать рано здорово! Питаться правильно полезно! Вести дневник классно! Осталось только понять, как это все сразу применить.
Спасибо большое, что рассказала о своем опыте участия в Саншколе. Напоследок, поделись, пожалуйста, мыслями, кому может быть полезен этот курс?
Сложно ответить, потому что у всех разный опыт. Мне были полезны первый и третий модули, кому-то явно второй, кому-то четвёртый. Судя по общению в чате, кто-то из участников был очень прокаченный, а кто-то — совсем новичок. Поэтому тут сложно определить какой-то уровень.
Я бы порекомендовала курс тем, кто хочет что-то изменить в своей жизни, но кому не хватает пинка. Даже не пинка, а скорее поддержки, ну а лучше одновременно и пинка и поддержки, и мотивации, и окружения.
А еще очень хочется поучаствовать в качестве волонтера на втором потоке Саншколы, потому что какие-то из привычек уходят, что-то пропускаешь, и это очень круто, помогая другим, поддерживать свою дисциплину.
Настя Барсукова в соц. сетях: ВКонтакте
1-го сентября 2017 года стартует второй поток Саншколы.
На курсе мы делимся опытом в четырёх сферах жизни:
- Здоровое тело.
- Спокойный ум.
- Удалённый заработок.
- Свободные путешествия.
Участие в Саншколе — это прекрасная возможность оставить свой старый образ жизни и позволить себе жить свободнее и счастливее. Перенять богатый опыт людей, которые ведут здоровый образ жизни, постоянно развиваются и самосовершенствуются, зарабатывают любимым делом без привязки к рабочему месту и свободно путешествуют по миру.
Узнать подробности, а также записаться на курс можно по ссылке: Саншкола — простые уроки, меняющие жизнь навсегда.
