1-11 августа. Тети, Албания

Университет 5.0

Интенсивный практический курс для тех, кто хочет изменить жизнь и стать более счастливым. Йога, лекции, мастер-классы, квесты на расширение зоны комфорта. Учимся быть независимыми, зарабатывать в путешествиях и знакомимся с интересными людьми «на одной волне».

Добро пожаловать в Университет свободных путешественников!

Как изменить образ жизни на более здоровый и осознанный? Как больше путешествовать? Как зарабатывать любимым делом без привязки к месту жительства? Как стать свободнее и счастливее? Если ты хотя бы иногда задаёшься подобными вопросами, поздравляем. Ты в правильном месте и у тебя есть уникальный шанс найти на них ответы.

Не знаешь, с чего начать? Нет поддержки? Слишком много информации и нет понимания, как в одиночку в ней разобраться?

Sun-Университет — это возможность в кругу единомышленников найти ответы на интересующие вопросы, перейти от слов к делу и начать воплощать свои смелые мечты на практике. При заботливой поддержке тех, кто уже каждый день живёт тем образом жизни, к которому ты стремишься.

Йога, медитации, лекции, мастер-классы, совместные вылазки, волонтёрство и квесты на расширение зоны комфорта. Будем учиться путешествовать со смыслом, раскрывать таланты каждого участника и знакомиться с интересными людьми «на одной волне».

Ближайший, уже 5-й по счёту Университет пройдёт с 1 по 11 августа в аутентичной нетуристической Албании. Как всё это выглядит, что из себя представляет мероприятие и что говорят участники — смотри на примере предыдущего Университета в Таиланде.

«Это именно тот универ, который мне стоило закончить в первую очередь» — сказал Даниил Тунгусков, студент Университета 3.0, преподаватель Университета 4.0 и автор тайского видео:

Планируемые мероприятия

Каждый день студентов Университета ждёт интересная и насыщенная программа. А в конце у нас будет финальный экзамен, где мы проверим готовность выпускников применять полученные знания на практике.
Лекции
Здоровое питание. Планирование путешествий. Бюджетные путешествия — автостоп, волонтёрство. Удалённый заработок и работа в путешествиях. Минимализм. Финансовая грамотность. Осознанный выбор и работа с деструктивными эмоциями.
Мастер-классы
Ресурсы и приложения для путешественников. Фотография в путешествиях и не только. Класс по приготовлению вегетарианской еды. Чайная церемония.
Йога и медитация
Ежедневная практика асан (физических упраженений) и пранаям (дыхательных). Практика базовых техник медитации. Лекции о принципах счастливой жизни, философии йоги и основах медитации.
Интервальные тренировки
Ежедневный комплекс простых упражнений (всего 7 минут) для поддержания тела в отличной физической форме.
Вылазки и квесты
Совместные экскурсии. Квесты на расширение зоны комфорта. Прогулки и треккинг. Общение и интерактив с местными жителями.
Волонтёрство
Взаимодействие с местными жителями и помощь им. Уборка пластикового мусора, обучение английскому языку, помощь детям и т.д.

Планируемое расписание дня

Мы будем рано вставать, чтобы использовать световой день по-максимуму и заниматься утренними практиками до наступления жаркой погоды. Расписание на каждый день будет меняться в зависимости от планируемых мероприятий (вылазок, квестов и т.д.).
5:45 — 6:00
Пробуждение и подъём
6:00 — 7:30
Практика йоги и медитации
7:30 — 08:30
Лекция про йогу и здоровье
9:00 — 11:00
Завтрак и свободное время
11:00 — 13:00
Мастер-классы и лекции
13:00 — 13:30
Интервальная тренировка
13:30 — 15:00
Обед и свободное время
15:00 — 18:00
Квесты, вылазки, мастер-классы
18:00 — 19:00
Свободное время
19:00 — 21:00
Вечерние «шеринги»
21:00 — ...
Отбой

Как проходили предыдущие Университеты

Если ты внимательно изучаешь эту страницу, то уже видел видео с тайского Университета 4.0. Предлагаем также посмотреть, как проходили первые 3 Университета (1.0 в Индии, 2.0 на Шри-Ланке и 3.0 в Турции):

Преподаватели Университета

Это опытные путешественники и активные участники сообщества #Sunsurfers, у которых за плечами огромное количество личного опыта — в свободных путешествиях, удалённом заработке, онлайн-бизнесе, йоге, медитации, здоровом образе жизни. Они с радостью поделятся с тобой своими знаниями и вдохновят на дальнейшее саморазвитие.
Саша Уикенден
путешественница, бизнесвумен
Cооснователь сообщества #Sunsurfers. Посетила 60+ стран. Вместе с сансёрферами запустила несколько проектов, в числе которых: Неудобный Отдых и Amrapali Hair Oil. Имеет собственный онлайн-бизнес «Бутик переводов А+». Работает удалённо 10 часов в неделю. Находит вдохновение и смысл в помощи другим. Встретила 30-летие на вершине Килиманджаро. Живёт каждый день, как единственный.
Саша Постовар
путешественник, фрилансер, организатор мероприятий
Муж, отец, последний год прожил с семьёй в Индонезии. Вместе с женой родили дочь на острове Бали. Активный участник #Sunsurfers, дизайнер и разработчик сайта сообщества и этой страницы в том числе. Автор проекта Lifelongtravel.ru, в рамках которого делится знаниями о йоге и медитации, организует живые мероприятия и публикует вдохновляющие статьи. Любит активный и насыщенный образ жизни, своим примером вдохновляет других на положительные изменения.
Энрике Гонсалес (Мексика)
практик и учитель медитации
Энрике осознал, что правильная практика развития ума — это путь к реализации высшего потенциала человека, к осознанию реальности такой, какая она есть. Без фильтров и искажений, которые ведут к неудовлетворению и страданиям. Энрике изучал и практиковал глубокие знания от учителей различных традиций — даосизм, алхимия, суфизм, каббала, теософия, буддизм. Последние годы большую часть времени он проводит в монастыре на севере Таиланда, практикуя медитацию випассана и распространяя учение Дхармы для всех желающих.
Надя Насырова
путешественница, фрилансер
Посетила более 30 стран. Амбассадор #Sunsurfers в Казани. Работает удалённо. Организует авторские туры. Вегетарианка 9 лет. Практикует йогу и медитации. Любит горы, побывала на вершине Эльбруса. Главный жизненный ориентир: Душа! Во всём, что делает.
Иван Бадиков
путешественник, фотограф, видеограф
Путешествует более 5 лет. Посетил 15 стран. Долгое время прожил в Таиланде, практикуя минимализм. Более 8 лет придерживается веганского (растительного) питания. Практикует природную йогу, медитацию, саморазвитие. Журналист, документалист, фотограф. Более 10 лет профессионально занимается созданием видео для компаний. Последние годы работает как фрилансер в Азии. Преподавал визуальное искусство в НГУ. Верит в мир без границ, приветствует свободных и открытых к взаимодействию людей.
Алёна Сироткина
путешественница, преподаватель йоги
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги клуба OUM.RU. Участник йога-ретрита Sunsurfers в Грузии с Романом Нарейко и член команды сансёрферского онлайн йога-марафона. Более пяти лет личной практики, 2 года свободных путешествий, ретриты, курсы по саморазвитию. Рада делиться знаниями и опытом, вдохновлять и вдохновляться. Верит, что йога и путешествия преображают тебя и мир вокруг.

Что тебе даст этот курс обучения

Откроешь для себя красоту горной Албании
Узнаешь, как путешествовать дешевле или даже бесплатно
Станешь самостоятельным путешественником
Узнаешь, как работать и зарабатывать удалённо и в путешествиях
Избавишься от страхов
Улучшишь своё здоровье
Приобретёшь новых друзей и полезные знакомства
Познакомишься с практиками из йоги и медитации
Найдёшь источники счастья и радости внутри

Отзывы участников прошлых Университетов

На каждом предыдущем Университете 10 дней пролетали, как один день, а люди, незнакомые ранее, становились одной большой семьёй. Теперь они вместе путешествуют, ездят друг к другу в гости, создают совместные проекты и ещё больше светятся изнутри.
Венера Фатхуллина
Выпускница Университета 4.0 в Таиланде
Это были самые осознанные и насыщенные полезными навыками и знаниями 10 дней моей жизни. Sun-Университет помог мне оставить свою 5-летнюю офисную работу юриста, отправиться в путешествие автостопом по Таиланду и в итоге остановиться на чудесном острове Бали, где я живу с октября 2018.
Юра Гурин
Выпускник Университета 4.0 в Таиланде
Sun-Университет сыграл большую роль для меня. Я понял что такое йога и для чего её практикуют, с помощью этих знаний мне стало проще контролировать и управлять своей жизнью. Я остался доволен результатом, за эти дней я получил больше чем за 10 предыдущих лет.
Оля Чернецова
Выпускница Университета 4.0 в Таиланде
Университет 4.0 перевернул мою реальность. 10 дней в атмосфере дружбы и полного душевного равновесия. Проживание каждого момента жизни с полной отдачей. Мечты начали исполняться с космической скоростью. Никогда не думала, что такое возможно, и порой не верится, что всё это было на самом деле. Но это было и было супер!
Александр Шеверёв
Выпускник Университета 1.0 в Индии
Отличное место для того, кто хочет изменить что-то в своей жизни. Прикоснуться к здоровому и правильному образу жизни. Найти новых друзей и единомышленников. Лично для меня Универститет стал новым этапом моей жизни! Йога и медитация стали частью моих ежедневных практик, а путешествия — способом жизни!
Настя Корнейчук
Выпускница Университета 1.0 в Индии
Две недели пролетели как один день! Я исполнила свои давние мечты — встала на сёрф и научилась ездить на скутере. Также узнала множество полезной информации об удаленной работе, свободных путешествиях и первый раз попробовала автостоп. Искренне желаю и другим обрести такой же незабываемый опыт, который посчастлививлось обрести мне.
Владислав Кохан
Выпускник Университета 3.0 в Турции
Очень понравилась насыщенная программа Университета и отношение к нам со стороны преподавателей. Здорово, что на каждый квест были разные команды и каждый раз мы садились на завтрак и обед по-разному — удалось пообщаться со всеми. Друзья, спасибо за ваши старания! Вы точно это делаете не зря. Буду стараться применять полученные знания в жизни и по возможности делиться с другими.
Катя Малютина
Выпускница Университета 4.0 в Таиланде
Обрести семью единомышленников за 10 дней? Легко! Так же, как и потрясающих друзей, мудрых учителей. Я впервые жила на экоферме и именно благодаря такому погружению удалось сфокусироваться на важном и по-настоящему замедлиться. Благодарна за этот опыт и за перемены, которые вошли в жизнь так естественно и своевременно.
Сергей Фоменко
Выпускник Университета 1.0 в Индии
Классная идея отлично реализована на практике. За минимальные деньги — огромное количество информации, практики, навыков, идей, стимулов, драйва. Ну или, как минимум, показа того, как можно изменить свою жизнь. Хорошая методика, последовательное продвижение студентов от простого к сложному.
Ирина Ярская
Выпускница Университета 3.0 в Турции
Университет #Sunsurfers это одно из самых ярких воспоминаний жизни. Поворотный момент. Университет подарил всем нам много новых знаний и конечно, новых друзей. Было ценно узнать про философию йоги, именно за этим, в первую очередь, я и направилась в Университет. Очень насыщенная программа обучения и практических заданий, мы точно не скучали!
Юлия Зайниева
Выпускница Университета 2.0 на Шри-Ланке
Спасибо за то, что делаете для нас такое огромное дело! Понравилось всё до малейших деталей. Квесты с разными людьми, креативные задания, глубокое погружение в йогу. Всё с такой душой и теплом, всё так понятно. Спасибо за улыбки, любовь и тепло. Хочу и дальше передавать другим все то, что узнала на Университете.
Маша Корчуганова
Выпускница Университета 3.0 в Турции
Больше всего мне понравились практические мастер-классы и квесты. Не думала, что помимо теории, я получу здесь реальный опыт. Также понравилось всё, что связано с йогой — практики, медитации, мантры, лекции. Ребята, вы огромные молодцы! Я, честно, не ожидала такого уровня организации, насыщенности, и, главное, полезности программы Университета. Поэтому уже считаю данный проект совершенным. Так держать!
Иван Лобанов
Выпускник Университета 2.0 на Шри-Ланке
Больше всего понравилось ВСЁ! Особенно насыщенность Университета событиями и впечатлениями. Я бы добавил в сутки еще часов шесть, чтобы точно успеть. Отчаянно мало времени!
Елена Бычкова
Выпускница Университета 1.0 в Индии
Университет — это не «классический» слёт сансёрферов. Это нечто новое. Плотная концентрация знаний, много теории и ее незамедлительное применение на практике. Университет — это одна семья, круглосуточное внимание, новые друзья, новые эмоции и впечатления, теплые объятия, и, конечно, те знания, которые приходят к тебе ежеминутно.
Юлия Лебедева
Выпускница Университета 1.0 в Индии
Отличная помощь для людей, которые хотят путешествовать, но не решаются. Это очень сильный и перспективный проект по изменению сознания и мировоззрения людей. И не только тех, которые участвуют, но и тех, кто читает и вдохновляется на изменения.
Анна Креймер
Выпускница Университета 3.0 в Турции
Это невероятный опыт! Опыт встречи с людьми, опыт встречи с самим собой, а также невероятная прокачка себя. Поражает атмосфера университета и неважно в какой точке мира он проходит! Жаль, что «времени отчаянно мало» было! Но чтобы описать, что такое университет - просто приезжайте! Если вам откликается йога, здоровый образ жизни, открытый ум, прокачивание себя с разных сторон, путешествия и просто осознанность. Регистрируйтесь. И готовьтесь - это хоть немного, но все таки изменит вашу жизнь! И помните, когда университет закончиться, это будет не конец, а удивительное начало чего то нового! Решайтесь!

Место проведения

Тети, Албания

В этот раз Университет пройдёт на севере Албании, в маленькой горной деревушке Тети. Ближайший крупный город — Шкодер.

Мы будем жить в фермерском доме Logu i Harushave, который находится в центре национального парка Тети, занимающего более 2600 гектаров. Эта земля богата красивейшими водопадами и окружена живописными горами — Северо-Албанскими Альпами.

Тети — непопулярное место для туристов, так как добраться можно только одной горной дорогой из ближайшего города. Зимой из-за сложных погодных условий проехать вообще нельзя. Полное погружение в аутентичную культуру нам обеспечено.

Как добираться до Тети? Есть два варианта. Первый — прилететь в ближайший аэропорт, который находится в Черногории в городе Подгорица. Время в пути из Подгорицы до Тети займет около 3 часов без учета времени на пересечение границы. Второй вариант — прибыть в аэропорт столицы Албании Тираны и поехать в Тети оттуда, время в пути займет около 4 часов.

Для участников Университета будет организован групповой трансфер. Точная информация о точке отправления будет известна после регистрации всех участников.

Вопросы и ответы

Нужна ли виза в Албанию?

С 1 апреля по 31 октября 2019 года виза в Албанию для россиян, белорусов, украинцев не нужна. Максимальный срок пребывания в стране по штампу — 90 дней. Для безвизового въезда в летний период необходимо иметь при себе загранпаспорт со сроком окончания действия не менее 6 месяцев и обратный билет. Виза в 2019 году также не понадобится гражданам более 60 стран, в том числе Болгарии, Казахстана, Азербайджана и Турции.

Будет ли организован трансфер до Тети? Сколько он будет стоить?

Да, для участников Университета будет организован групповой трансфер за отдельную плату. Точная информация о точке отправления, времени и стоимости будет известна после регистрации всех участников.

Сколько денег нужно взять с собой?

Рекомендуем взять с собой не менее 200$ наличными на ужины (они не включены в стоимость), транспорт, сувениры, а также другие траты. Кроме того, обязательно бери с собой пару банковских карт, с которых сможешь снять деньги при необходимости.

Нужна ли страховка? Где её покупать?

Ответственность за собственное здоровье лежит на тебе. В путешествиях в том числе. Поэтому страховка обязательна для участия в Университете. Друзьям и близким людям не придется принимать экстренные меры, тратить деньги и координировать процесс, если тебе срочно понадобится медицинская помощь.

Найти подходящий вариант страхового полиса онлайн поможет сервис Cherehapa.ru.

На сайте нужно выбрать страну, даты поездки, возраст и количество путешественников. Далее сервис предложит варианты страховок. В выборе важна не сама страховая компания, а компания-ассистанс (которая будет оказывать услуги при наступлении страхового случая). Рекомендуем Class Assistance или Europe Assistance.

Если ты уже находишься в путешествии, не забудь поставить соответствующую галочку. После покупки тебе придёт страховой полис на электронную почту. Его нужно будет распечатать до поездки.

Будет ли свободное время?

Свободное время, конечно, будет. Каждый день 1-2 часа после обеда, а также вечером после лекций студенты смогут заниматься личными делами, ужинать за пределами резорта, общаться с другими студентами и преподавателями.

С кем я буду жить в комнате?

Твои соседи по комнате будут определены преподавателями Университета за пару дней до начала мероприятия. Единственное, что точно известно заранее — мужчины и женщины будут жить отдельно.

Если у меня нет опыта в йоге, надо ли как-то готовиться?

Нет, никакой специальной подготовки не нужно. Возьми с собой коврик для йоги, улыбку и максимально открытый ум ;)

Какое будет питание? Включено ли оно в стоимость?

У нас будет вкусное, сытное и полезное вегетарианское питание в течение всего Университета. В стоимость включены завтраки и обеды. Ужины не входят в стоимость. Но у тебя будет возможность самостоятельно познакомиться с местной албанской кухней за пределами отеля в свободное время.

Что взять с собой, какую одежду/обувь?

Помимо улыбки, открытого ума и йога-коврика, возьми с собой удобную одежду для утренней практики йоги, повседневную летнюю одежду, лёгкий свитер, а также спортивную обувь для интервальных тренировок и прогулок в горы.

Температура в Тети в августе днем поднимается примерно до 26-30 градусов и ночью держится на уровне 15-18 градусов.

Закрытие Университета будет для всех нас праздником, поэтому, девочки, берите платье :)

Что подразумевает взаимодействие с местным населением?

Путешествуя, сансёрферы не только знакомятся с культурой страны, но также стараются помогать местному населению. Часто при общении с местным населением, мы узнаём о нуждах и проблемах людей. И тогда мы стараемся оказать им посильную помощь через различные волонтёрские проекты. От уборки пластикового мусора на улицах до организации целого фестиваля с песнями, танцами и кухней разных народов мира.

Можно ли уже покупать билеты? Как их лучше искать?

Да, билеты можно и нужно искать и покупать. Идеального алгоритма нахождения самых выгодных авиабилетов не существует, но часто самые низкие цены встречаются на 2-3 месяца до вылета.

Для поиска авиабилетов мы используем сервисы Aviasales.ru, Skyscanner.ru, Kiwi.com.

Пробуй разные комбинации дат, старайся по возможности не привязываться к конкретной дате вылета/прилёта. В пятницу и выходные билеты обычно дороже. На некоторых сайтах есть возможность искать билеты не только на определенную дату, но и смотреть календарь низких цен, например, aviasales.ru/calendar.

После того, как найдёшь подходящие билеты, не забудь проверить их на официальном сайте авиакомпании — иногда там они бывают дешевле.

А море будет?

На севере Албании нет моря. Но есть горы! Ты ведь слышал знают фразу «Лучше гор могут быть только горы»? Живописные пейзажи, водопады и горные реки, окружающие отель, не дадут тебе расстроиться.

После Университета ты сможешь отправиться практиковать полученные знания и исследовать пляжи Албании, соседней Черногории и других стран. Преподаватели Университета с радостью поделятся рекомендациями на этот счёт.

Безопасно ли путешествовать по Албании?

Уровень преступности в Албании — не выше и не ниже, чем в центральной Европе. Албанцы очень дружелюбны и гостеприимны. Университет будет проходить в непопулярной туристической части Албании, поэтому беспокоиться не о чем. Достаточно соблюдать базовые правила безопасности (как и везде, в том числе в своём городе) и чаще искренне улыбаться ;)

Есть ещё вопросы? Пиши организаторам!

Ты можешь напрямую связаться с одним из организаторов — Сашей Уикенден через WhatsApp и Telegram. Кликай по иконке приложения ниже и сразу попадёшь в мессенджер.

Стоимость участия

510 $

В стоимость включено проживание в комфортном 2, 3 или 4-местном номере, фирменные футболки, канцелярия, вегетарианские завтраки и обеды, ежедневная практика йоги, лекции, мастер-классы, 2 совместные экскурсии-вылазки, а также пожертвование в пользу экодеревни #Sunsurfers в Грузии.

Оставь заявку на участие

Если ты хочешь присоединиться, пожалуйста, заполни форму, перейдя по ссылке ниже. Мы свяжемся с тобой в течение недели и сообщим дальнейшие инструкции. До встречи в Албании? ;)