20-30 июня 2019. Кахетия, Грузия

SunWomanCamp 1.0

Интенсивный 10-дневный детокс-ретрит для девушек всех возрастов. Для тех, кто хочет улучшить здоровье, повысить уровень энергии, похудеть, успокоить ум и получить опыт жизни на природе.

«Подобно дереву, найдите свои корни, и дальше ветер вам не страшен»... Анжела Фармер.

Многие отмечают, что порой жизнь идет как по шаблону. Нет разнообразия, нет живости, нет движущей энергии в самой жизни. Суета, стрессы, постоянная спешка по делам — сильно угнетают общее состояние. Всё становится неинтересным и беспросветным. Особенно негативно эмоциональное и физическое выгорание сказывается на представительницах прекрасной половины человечества. На нас, девушках. Чтобы творить, любить и вдохновлять, для нас особенно важно быть в соединении с собой, в расслабленности и мягкости.

На SunWomanCamp мы побудем вдали от цивилизации: отключим телефоны и направим внимание внутрь себя. Будем практиковать йогу, медитации, гимнастику для тела и лица. Откажемся от химических, косметических средств и узнаем, как самостоятельно приготовить натуральную косметику. Получим знания о здоровом питании, философии йоги, очистительных практиках и экологичном образе жизни. Раскроем свои таланты через рисование, мантропение и рукоделие.

Планируемые мероприятия

Вместе мы будем просыпаться на рассвете, практиковать йогу и медитации. Питаться органическими продуктами, выращенными в Грузии. Каждый день будет насыщен интересными лекциями и мастер-классами. За время ретрита установим режим дня, начнём здорОво питаться, разовьём полезные привычки, очистим ум и тело. В свободное время в нашем распоряжении будет чистый горный воздух, прогулки на природе, общение с единомышленниками.
Лекции
Здоровое питание. Экологичный образ жизни. Философия йоги
Мастер-классы
Простые упражнения для поддержания тела в тонусе. Рисование. Мыловарение. Изготовление натуральной косметики. Массаж лица. Рукоделие. Сбор трав.
Йога, медитация, растяжки
Ежедневная практика хатха-йоги. Основы медитации. Упражнения для гибкости.
Вылазки и квесты
Совместная вылазка в соседнюю деревню. Квест.
Карма-йога
Волонтёрская помощь в экодеревне: приготовление еды, мытьё посуды, лёгкая работа на стройке.
Наполненные смыслом вечера
Уютные вечерние посиделки за чаем и пение под гитару у костра.

Планируемое расписание дня

5:45 — 6:00
Пробуждение и подъём
6:00 — 8:00
Практика хатха-йоги и медитации
8:30 — 9:30
Завтрак
10:00 — 11:00
Лекция
11:30 — 12:00
Интервальная тренировка
12:00 — 13:30
Обед
13:30 — 15:00
Свободное время
15:00 — 17:00
Мастер-класс
17:00 — 18:00
Активность
18:30 — 19:30
Ужин, вечерний шеринг
20:00 — 21:30
Костёр
22:00 — ...
Отбой и свободное время

Место проведения

Кахетия (Грузия), экодеревня #Sunsurfers

Экоеревня #Sunsurfers находится в регионе Кахетия, примерно в 90 километрах от столицы Тбилиси.

Это «место силы», куда съезжаются единомышленники со всего мира, разделяющие нематериальные ценности, желающие поделиться накопленным опытом и знаниями и вложить частичку себя в пространство, где человек гармонично существует в ладу с природой.

Земля со всех сторон окружена густым лиственным лесом, в глубине которого, как по магистральным сосудам, звучат струны прозрачной как кристалл воды. По утрам туман, стеляющийся над горами, пленит взгляд, поднимаясь вверх и растворяясь в бесконечности. Достаточно лишь раз увидеть звёздное небо, чтобы навсегда запечатлеть этот момент в своей памяти…

Что тебе даст участие в SunWomanCamp

Приобретёшь опыт жизни вдали от цивилизации
Укрепишь своё здоровье
Улучшишь физическую форму
Приобретёшь новые полезные привычки
Приобритёшь новых друзей и полезные знакомства
Проведёте 10 дней без использования химии
Освободишься на 10 дней от гаджетов
Раскроешь свои таланты
Разбудишь внутри себя женскую природу

Комментарии организаторов SunWomanCamp

Это ребята из движения #Sunsurfers, которые накопили знания и хотят ими делиться. Они преследуют цель делать людей счастливыми, больше отдавать, чем брать, и менять мир к лучшему.
Алёна Тунгускова
В экодеревне сансёрферов я прожила 1,5 месяца. Приезжала на пару недель, но жизнь без шелухи, в слиянии с природой не отпускала. Идея SunWomanCamp родилась из желания дать девушкам возможность оказаться на земле с чистейшем воздухом, отключиться от онлайн-жизни и в оффлайне попробовать вернуться к своей естественной природе. Настройка на волны Вселенной, свобода и созерцание вместо лайков, шума города и тонн мелькающей информации. Может быть, кому-то это напомнит детский лагерь на природе. Место, где нет социальных статусов, масок, где все равны и гармоничны в этой простой жизни. Звезды ярче вдали от города, и наши души светятся ярче, свободные от суеты.
Вика Имкинова
Осенью я была на йога-ретрите #Sunsurfers, который проходил в Грузии. Помню, сидела на балконе, в тишине, слушая звуки природы. Закрыв глаза, благодарила Вселенную за возможность быть в прекрасном месте, в компании единомышленников, дышать чистым горным воздухом, просыпаться утром и практиковать йогу с опытным учителем, питаться здоровой вегетарианской пищей, получать знания и делиться своим опытом, поддерживать друг друга. И как-то внутри было спокойно и тепло, улыбалась глазами, губами, сердцем. Четко помню эти мощные инсайты — осознание, как изменилась сама за последний год. Подумалось, что общаяясь с девушками, делюсь своей энергией, опытом, знаниями, проверенными практиками, которые мне самой помогли. Пришла мысль — как было бы здорово провести атмосферный ретрит для женщин в Грузии. Погрузиться в глубину себя, никуда не торопиться, остановиться, слушать, слышать и наблюдать жизнь. Вдали от мирской суеты, не используя никакие гаджеты, чтобы всё протекало естественно и просто. И тогда наше внутреннее солнце засветит своей истинной природой...

Вопросы и ответы

Чтобы тебе было легче настроиться и сделать необходимые приготовления, мы постарались ответить на самые часто задаваемые вопросы.
Как добраться до экодеревни?

Ближайший аэропорт — Тбилиси. Ближайший город, откуда мы можем организовать трансфер до экодеревни — Гурджаани. Добраться до Гурджаани можно маршруткой из Тбилиси от станции Самгори. Полтора часа в пути, стоимость проезда 6 лари.

Будет ли трансфер? Сколько он будет стоить?

Мы планируем организовать трансфер из Гурджаани. Время трансфера будет определено, когда все участники купят авиабилеты. Стоимость трансфера примерно 10$.

Сколько денег нужно брать с собой?

Рекомендуем взять с собой около 100-200$ на траты в Тбилиси, сувениры, транспорт, а также другие траты. Также в Тбилиси много банкоматов, ты сможешь снять деньги с банковской карты.

Нужна ли страховка? Где её покупать?

Ответственность за собственное здоровье лежит на тебе, в особенности в путешествии. Поэтому страховка обязательна для участия в SunWomanCamp. Друзьям и близким людям не придется принимать экстренные меры, тратить деньги и координировать процесс, если тебе срочно понадобится медицинская помощь.

Найти подходящий вариант страхового полиса поможет сервис cherehapa.ru. На сайте нужно выбрать страну, даты поездки, возраст и количество путешественников. Дальше сервис предложит вам варианты страховок. В выборе важна компания-ассистанс. Рекомендуем выбирать Class Assistance или Europe Assistance.

Если ты уже находишься в путешествии, не забудь поставить соответствующую галочку. После выбора и покупки на электронную почту ты получите страховой полис, который нужно распечатать перед поездкой.

Будет ли свободное время?

Свободное время, конечно, будет. Каждый день 1-2 часа после обеда, а также вечером после костра ты сможешь заниматься личными делами, общаться с другими участницами и организаторами.

С кем и где я буду жить?

Мы предоставим двуспальные палатки и спальники. В этом случае твоя соседка по палатке будут определяться организаторами SunWomanCamp. Ты также можешь приехать со своей личной палаткой и жить одна.

Если у меня совсем нет опыта в йоге, нужно ли как-то готовиться?

Нет, готовиться не нужно. Просто возьми с собой коврик для йоги, улыбку и максимально открытый ум.

Какое будет питание? В стоимость входит завтрак, обед и ужин?

Включено органическое вегетарианское питание: завтраки, обеды и лёгкие ужины.

Что нужно, кроме коврика и открытого ума? Какую брать одежду/обувь?

Возьми с собой удобную одежду для утренней практики, повседневную летнюю одежду, комплект тёплой одежды, а также спортивную обувь для вылазок. Пригодится также налобный фонарик и головной убор от солнца.

Закрытие SunWomanCamp будет для всех нас праздником, поэтому, девочки, берите платье :)

В экодеревне мы используем только натуральные средства личной гигиены (сода, уксус, горчичный порошок, травы), чтобы не портить землю и реку химией. Поэтому шампунь, крем и помаду можешь оставляй дома.

Можно ли уже покупать билеты? Как их лучше искать?

Да, билеты уже стоитискать и покупать.

Для поиска дешевых билетов мы используем skyscanner.ru, aviasales.ru, kiwi.com. Пробуй разные даты, в пятницу и выходные билеты чаще всего дороже, во вторник и среду — дешевле. На некоторых сайтах есть возможность искать билеты не только на определенную дату, но и смотреть календарь низких цен, например: aviasales.ru/calendar.

После того, как найдёшь подходящие билеты, не забудь проверить их на официальных сайтах авиакомпаний — бывает, что там они оказываются дешевле.

Стоимость участия

290 $

В стоимость включено проживание в двухместных палатках, органическое вегетарианское питание: завтраки, обеды и лёгкие ужины; ежедневная практика йоги, лекции, мастер-классы, материалы для мастер классов, а также совместная вылазка.

Остались вопросы?

Ты можешь связаться с организатором Викой Имкиновой через Telegram или WhatsApp.

Присоединяйся к первому SunWomanCamp для женской половины человечества

Этим летом экодеревня #Sunsurfers впервые открывает свои двери. Это уникальная возможность пожить в экологически чистом месте, окруженном Кавказскими горами. На практике понять, что означает быть в гармонии с природой и собой. Регистрируйся по ссылке ниже, чтобы принять участие.